Tiukkislinjalla

Aina ei aurinko paista tännekään — tervetuloa raatorehelliseen ja ehkä jopa tylsään kertomukseeni. Hakeuduin vasta ravintoterapeutille, joka on erikoistunut kasvisruokavalioon sekä Ayervedaan. Lopettaessani hormoniehkäisyn maaliskuussa, sain seurakseni kammottavia sivuoireita, jotka eivät todellakaan helpottaneet parin kuukauden jälkeen lopettamisesta (kuten kuvittelin).

Kilpirauhaseni alkoi reistailla hormoniheittelyn tuloksena oikein kunnolla tuoden mukanaan tolkuttoman väsymyksen, painonnousun (+7 kg!), mielialavaihtelut, epäsäännölliset kuukautiset, migreenikohtaukset uudelleen, muistikatkokset ynnä muuta kivaa. Nyt syksyllä alkoi tuntua, että on pakko saada apua tähän systeemiin ennen kuin romahdus iskee.

Niinpä tuttavalleni Marja Lehtiselle, joka lupasi auttaa tilanteessa. Hänellä on huikeasti kokemusta ruokavaliolla parantamisesta. Lisäksi tarvitsen useita lisäravinteita auttaakseni kilpirauhastani toipumaan — niistä lisää toisessa postauksessa.

Kahden tunnin keskustelussa Marjan kanssa kävi ilmi, että luultavasti myös suolistoni on TO-DEL-LA pahassa jamassa. Asuminen puoli vuotta homeasunnossa vuonna 2008 on saanut suolistoni bakteerikannan sekaisin ja sitä kautta koko elimistöni. Ei sitä turhaan sanota, että suolisto on ihmisen toiset aivot. Tällä hetkellä suolisto on luultavimmin todella täynnä homeitiöitä sekä sen aiheuttamaa hiivaa. Great, vai mitä?

Ei tarvi siis ihmetellä sitä, miksi akku on ollut koko ajan niin loppu meikäläisestä. Kerroin Marjalle, että olen ollut raakaravinnolla keväällä ja edelleenkin osittain. Marjan mielestä se ei sovi minulle tällä hetkellä pelkästään, koska ruuansulatus on suoliston kunnosta johtuen todella huono. Siispä uudessa tiukkisruokavaliossani on mukana myös lämmintä kasvisruokaa.

Ruokavaliostani karsittiin seuraavat aineet:

• Suomalaiset gluteeniviljat — tilalle tattari, hirssi, quinoa, amarantti, täysjyväriisi

• Sokeri, myös hunaja — tilalle stevia, lucuma

• Hedelmät (sokerin vuoksi) — tilalle marjat ja sokerittomat marjamehut (täysmehut, luomu)

• Punainen liha ja kana — tilalle kala, pavut, idut, tofu joskus, pähkinät

• Maitotuotteet — tilalle pähkinämaidot, pähkinäjogurtit

• Alkoholi
• Ei paljon raakoja vihanneksia —tilalle vihersmoothiet, jotka keho hyödyntää ja sulattaa paremmin
• Kaikki sipulit, koska ne lisäävät mielialanvaihteluita

Se, että yllä olevat aineet ovat olleet ruokavaliossani jo kauan vähällä käytöllä, ei tällä hetkellä riitä. Vähäinenkään käyttö ei ole nyt hyväksi — nollatoleranssi siis. Tulen täällä blogin puolella jakamaan kivoja reseptejä, koska nyt "joudun" mietiskelemään tarkemmin mitä syön — suhtaudun tähän seikkailumielellä. Täytyy olla kiitollinen, että apua on tarjolla, kunhan jaksaa itse soveltaa saamiaan neuvoja.

Tärkeää on pitää ruokavalio todella yksinkertaisena seuraavat pari kuukautta. 


On niin harmillista, että ruokavalion osuutta ei korosteta länsimaisessa lääketieteessä yhtään. Monia sairauksia ja kipuja voitaisiin helpottaa ja jopa parantaa oikealla ruokavaliolla. 
 
Raportoin teille jatkossa, että miten tämä juttu rupeaa istumaan meikäläiselle. Jos minusta ei kuulu mitään päiväkausiin, olen luultavasti liian väsynyt. Joskus tilanteet vaihtelevat. Optimistisuus kannattelee eteenpäin, muistakkee se! :)

HaLo